陈倩扬生于小康之家,家住北区粉岭,父亲是一家日本公司的主管。中学时就读东华三院甲寅年总理中学,以会考20分的成绩升读预科。大学考进了香港中文大学日本研究学系;曾到日本名古屋当了一年交换生,期间要靠兼职教授日本人英语和粤语赚取生活费。大学毕业后,她曾试过在日式百货公司当翻译,也试过在日资公司当文员;未几,因工作性质不合,而决定投考机舱服务员,后获国泰航空聘请。2008年,陈倩扬经过面试后,成功顺利成为香港小姐候选佳丽。决赛当晚,临场状态大勇,其中泳装表演突然驳发增添女人味,相当抢眼。加上她表现淡定,谈吐得体,获不少评判欢心。最后成为“香港小姐亚军”、“国际亲善小姐”。2009年3月《东张西望》节目改版,陈倩扬成为主持。8月卸任后签约为无线电视经理人合约女艺员,2010年开始接拍剧集。