早间节目（00:00 ~ 09:00）
- 00:00 上海非遗:曹素功墨锭
- 00:21 海派百工:瓷刻张宗贤篇
- 00:26 非遗新体验:制版拓印工艺
- 00:30 意大利梦:罗马
- 00:56 乐游黄浦:春日浪漫之旅
- 00:58 城市烟火:吉羊之美
- 01:23 川味1:东坡肘子
- 01:37 川味1:火锅
- 01:52 一碗人间烟火
- 01:55 城市烟火:盐之有物
- 02:20 上海非遗:手狮舞
- 02:43 非遗新体验:海派徽菜烹饪技艺
- 02:47 大河之北3:工业之光
- 03:27 长城我们的故事:长城之恋
- 03:38 记录冬日
- 04:02 乐游黄浦:春日浪漫之旅
- 04:04 川味1:豆瓣
- 04:19 川味1:樟茶鸭
- 04:34 一碗人间烟火:红酒烩牛尾
- 04:37 城市烟火:万饼风情
- 05:03 乐游上海
- 05:04 上海非遗:上海面人赵
- 05:27 海派百工:丝毯制作技艺
- 05:32 非遗新体验:小绍兴白斩鸡
- 05:34 大河之北3:腾飞之翼
- 06:14 乐游上海:MeetInShanghai
- 06:17 长城我们的故事:老长城的新主播
- 06:27 记录冬日
- 06:51 乐游黄浦:春日浪漫之旅
- 06:53 川味1:花宴
- 07:08 川味1:毛血旺
- 07:21 一碗人间烟火:浓情巧克力火锅
- 07:24 城市烟火:漫卷百味
- 07:53 乐游上海
- 07:55 海派百工:撕纸
- 08:00 非遗新体验:国际饭店蝴蝶酥
- 08:03 大河之北3:山高路远
- 08:42 寻找目的地
- 08:58 乐游上海:向世界发出邀请
白天节目（09:00 ~ 18:00）
- 09:01 寻找目的地
- 09:16 寻找目的地:桂西南7日
- 09:30 东购舌尖广东港澳大湾等七日
- 10:20 乐游黄浦:春日浪漫之旅
- 10:22 川味1:白果炖鸡
- 10:36 川味1:回锅肉
- 10:51 乐游上海
- 10:53 海派百工:羊肉烧酒食俗
- 10:58 金色营养课
- 11:38 大河之北3:通衢天下
- 12:17 寻找目的地:魅力南欧阳光西葡
- 12:39 寻找目的地
- 12:59 记录冬日
- 13:25 发现新上海:魔都早餐
- 13:51 寻找目的地:桂西南7日
- 14:04 一碗人间烟火
- 14:07 寻找目的地
- 14:26 海派百工:江南丝竹
- 14:31 大河之北3:城市更新
- 15:10 长城我们的故事:长城烽火
- 15:19 意大利梦:托斯卡纳
- 15:45 寻找目的地:魅力南欧阳光西葡
- 16:05 一碗人间烟火:南瓜窝饭
- 16:06 寻找目的地:北欧四国双峡湾塔林
- 16:32|||发现新上海:魔都早餐(2)16:59 乐游上海
- 17:01 上海非遗:曹素功墨锭
- 17:22 非遗新体验:制版拓印工艺
- 17:26 万物滋养:森林间的心机
晚间节目（18:00 ~ 24:00）
- 18:16 国宝里的新疆1:好吃吗
- 18:24 意大利梦:罗马
- 18:50 乐游黄浦:春日浪漫之旅
- 18:52 千年陕菜:妙造自然
- 19:19 金色营养课
- 20:00 东购澳大利亚新西兰南北岛13日
- 20:51 万物滋养:海岸边的流浪
- 21:40 国宝里的新疆1:美人的闲情逸致
- 21:47 寻找目的地:北极邮轮1号
- 22:09 寻找目的地
- 22:28 海派百工
- 22:33 乐游黄浦:春日浪漫之旅
- 22:35 一碗人间烟火:元宝茶
- 22:37 发现新上海:名厨名菜
- 23:05 乐游上海
- 23:07 万物滋养:海岸边的流浪